ויטמין C .

מינון יומי תקן RDA : מינון יומי טיפולי: מומלץ ע"י טובי המומחים : 500-3000 מ"ג.

מינון רעיל:

פעולתו בגוף: חשוב ביותר למשק החמצן ומחזור הדם. הוא אחד מהאמצעים החשובים ביותר למרץ ולהגברת היכולת! בהיותו משפיע על בלוטת יותרת המוח, וייצור האדרנלין.

מגביר ספיגת הברזל מהמזון, וליצירת כדוריות דם אדומות.

גורם חשוב לחיזוק גידים רצועות ורקמות חיבור. החלמה מפציעות, מהירה יותר וטובה יותר, היות וויטמין C חשוב ליצירת הקולגן- רקמת החיבור , ומסייע לספיגת הסידן.

מחזק כלי דם יחד עם הלוינים שלו ויטמין P.